Hypnotherapie is het inzetten van hypnose als middel tegen psychische en lichamelijke klachten, maar bijvoorbeeld ook voor de verbetering van (sport)prestaties. De cliënt wordt door de hypnotherapeut geleidelijk in een diepe staat van ontspanning (soms ook wel trance genoemd) gebracht, maar zal toch alles horen en meekrijgen.

Tijdens hypnose kan de hypnotherapeut makkelijker contact maken met het onderbewustzijn van de cliënt (dat normaal gesproken door het rationele bewustzijn wordt afgeschermd) dan in het dagelijks leven mogelijk is. Hierdoor kan een proces van snelle genezing of verandering in gang worden gezet.

Hypnose kent twee belangrijke stromingen waaruit bepaalde technieken zijn voortgekomen, te weten: directe en indirecte hypnose.

De techniek die gebruikt wordt bij Hypnototaal is directe hypnose en komt van één van de belangrijkste mensen ooit op het gebied van hypnose: Dave Elman. Hierbij wordt gebruik gemaakt van snelle, krachtige inducties en de cliënt gaat in diepe hypnose, waardoor de resultaten optimaal zijn. Het probleem is meestal in één of enkele sessies opgelost.

Veel hypnotherapeuten in Nederland werken met de technieken van Milton Erickson, ook bekend van NLP. Hierbij wordt gebruik gemaakt van lange inducties (de manier waarop een persoon in hypnose gaat) en indirecte hypnose. De client blijft in een zeer lichte trance en heeft vaak het idee niet eens in hypnose te zijn geweest. Bij deze vorm van hypnose zijn er aanzienlijk meer sessies nodig en de resultaten zijn dan sterk wisselend.